過敏皮膚中藥泡澡知識
血循不佳致乾癢
天 氣變冷或變乾時，很多人會開始皮膚癢，症狀以體質血燥、濕熱為主。吳明珠醫師指出，因天冷血管收縮，血燥型患者血液循環不好，使肌膚無法得到滋潤，導致乾 癢、脫屑，老年人或女性會有較明顯症狀。臺北市立聯合醫院中醫院區醫師吳建隆則表示，體質濕熱型患者，體內水分易積在下肢，使腳部水腫、皮膚癢，用手抓會 流湯。
血燥型：皮膚乾裂、抓了會掉屑/手部、腳部前側
濕熱型：皮膚紅腫、乾、抓了會水水黏黏/小腿下側近腳踝處
這樣做
血燥型用活血藥
針對血液循環不佳而導致的血燥型乾癢患者，可使用當歸、老薑泡澡，或飲用丹參生薑茶，來促進血液循環，改善冬季發癢症狀。
★當歸老薑浴
作用：當歸有行氣活血的作用，可養血、滋潤肌膚；老薑則能袪風去濕，也可加速皮膚新陳代謝。
材料：當歸18克、老薑18克
作法：將所有材料放入藥袋，加2000c.c.的水一起煮，15分鐘後熄火倒入浴缸混合，待水溫降到40℃再泡。
提醒：1周2次，每次浸泡10分鐘。使用前需經醫師診斷，皮膚病與慢性病不宜使用。
★丹參生薑茶
作用：丹參可活血、促血循；生薑可解毒、增加代謝；浮萍可消炎、止癢。適合因血液循環不良而發癢，且部位集中在身體末梢者。
材料：丹參11克、生薑11克、浮萍11克、甘草7克。
作法：將所有材料加1000c.c.的水以小火煮開，放涼即可飲用。
提醒：孕婦、感冒、腹瀉不宜飲用。
皮膚因體內燥熱而乾、發癢，甚至抓到起疹子的濕熱型乾癢患者，可以霍香、地膚子泡澡，或飲用玉竹蒺藜茶，來舒緩肌膚紅腫發癢。
★霍香地膚子浴
作用：地膚子能清濕熱，舒緩皮癬與止癢；霍香能減輕發炎，改善皮膚粗糙、裂；白癬皮可清熱解毒，可止癢。
材料：霍香18克、地膚子18克、白癬皮18克、當歸18克。
作法：將所有材料放入藥袋，加2000c.c.的水一起煮，15分鐘後熄火倒入浴缸混合，待水溫降到40℃再泡。
提醒：1周2次，每次浸泡10分鐘。使用前需經醫師診斷，皮膚病與慢性病不宜使用。
★玉竹蒺藜茶
作用：玉竹可清熱去火；蒺藜能袪濕熱、行血；甘草能舒緩肌膚紅癢、抗發炎。適合因體內濕熱而皮膚紅、乾，容易有小腿發癢的情況者。
材料：玉竹11克、蒺藜11克、甘草3克、當歸11克。
作法：將所有材料加1000c.c.的水以小火煮開，放涼即可飲用。
提醒：喉嚨痛、感冒、腹瀉者不宜用。
提醒你
乾癢擦紫雲膏
油 脂若分泌不足，皮膚易乾燥，在身體末梢會有類似魚鱗般的痕跡，且缺乏光澤。吳明珠醫師建議，皮膚癢的患者可在手、腿、腳踝等部位擦紫雲膏，裡面含紫草、麻 油等藥材，有助於皮膚滋潤、止癢，較溫和無刺激。紫雲膏可在中藥材料行購買，可先看產品標示是否有紫草、麻油、當歸、黃蠟這基本4種成分，使用時不要塗抹 在傷口，每天塗抹次數不限，需放在陰涼處保存，避免融化。
調整生活作息
吳建隆醫師指出，很多人作息不正常，易導致發癢的症狀加劇。平常應該有充足的睡眠，避免熬夜，如果晚睡，也不該吃消夜，因為晚上身體的代謝較慢，吃東西會讓身體過度負擔，易使皮膚癢的情況惡化。
醫師說--自行開業中醫師 吳明珠--洗澡水勿過熱
洗澡的時候要注意水溫不可以過熱，而且洗澡時間不可過久，也不要洗的太頻繁、太勤快，會減少皮膚的油脂，使發癢的症狀更加惡化。
冬季皮膚癢的患者，除了要注意睡眠品質，平時也要避免熬夜，保持愉快的心情，排除壓力，能改善皮膚癢的情況。
祛除暑病
夏季天氣悶熱、飲食睡眠都不好，會有很多軀體不適困擾我們，例如身上出疹子，睡眠不好，身體疲勞等。此時，不妨准備一些中藥，在家裡泡個藥浴，既可以驅走酷熱，又能解周身勞累，祛除暑天常見的疾病。
湖北省中醫院康復醫療部趙焰主任說，用中藥泡澡，也就是中醫學所說的“藥浴”，在中國已有幾千年的歷史。患者用藥液洗浴全身或局部，藥物主要通過皮膚吸收，依靠經絡血脈的運行，可直達臟腑，從而發揮相應的治療效果。
治療暑病的三個常用方子
針對夏季常見的暑病，有三種藥浴方法：
濕疹和痱子：是夏季最常見的疾患，雖然不是什麼要命的病，但發作起來也讓人難以忍受。藥浴治療該病，可以選用艾葉30克、地膚子30克、蛇床子 30克、薄荷20克，其中艾葉有祛濕、防蚊虫叮咬的作用，地膚子、蛇床子有祛痒、殺虫的功效，對皮膚的病毒感染有治療作用，薄荷則有清涼、舒適肌膚的功 效。另外，該方對於某些婦科疾患如陰道炎、陰道瘙痒也有一定的療效。
失眠的人可以選用白芍50克、酸棗仁50克、百合50克、玫瑰花50克來進行泡浴。其中白芍可以放鬆肌肉，酸棗仁和百合則有安神的功效，對失眠也有較好的調節作用，玫瑰花有安神養顏、調節情緒的功效。
疲勞是夏季常見的症狀，對此可以選用：艾葉30克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克來泡藥浴。該方可以放鬆肌肉，消除肌肉緊張、緩解疲勞、清爽肌膚，功效明顯。
趙焰提醒，上述三個方子適合於各年齡段的人士，但如果是兒童的話，應將藥量減半。
藥包可用來擦患處
“不過，藥浴說來簡單，操作起來還真有很多的學問和講究”，趙焰說，其中最重要的是藥浴水的配制：先用紗布將藥物包好，最好先在鍋內浸泡20— 30分鐘，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火將藥水煎開，再用小火煎煮30分鐘即可。煮好后將藥水倒入浴缸或澡盆，加入適量熱水后即可開始泡藥 浴。藥包不要丟棄，藥浴時還可以用它擦洗身體，尤其是病變患處，可以增加局部的藥物濃度。
水溫為36至40攝氏度
有人泡浴時喜歡用溫度很高的水，這種作法非常不科學，因為水溫太高會損傷人體皮膚的細胞膜﹔當然如果水溫太低也不行，藥物很難刺激或滲入皮膚， 也達不到治療的目的。趙焰說，藥浴的水溫一般控制在36—40攝氏度為宜，最高不要超過42攝氏度。藥浴每天一次，每次30分鐘左右即可，一般情況下每周 不要少於兩三次，隻需堅持一個月就可明顯見效。
對於過敏體質的患者，如果藥浴后出現皮疹、發痒等症狀，則應停用，改為其他方法治療，病情嚴重的應及時到醫院就診。
《生命時報》
秋天換季，皮膚先知道
中秋節就到了，每天還是得頂著超過攝氏30℃以上高溫的台灣人都還感覺快中暑了，感受不到秋涼，不過，皮膚卻先知道該換季了，不少人都發現手腳皮膚剝落脫皮，臉雖然白天出油，但有些地方卻乾得掉屑，醫師表示，確實到了秋天該保濕的時候了！
高保濕保養品上場有些人則會出現臉部皮膚某些部位角質層較厚、不明亮的現象，這也是皮膚角質脫落速率混亂，引起皮膚排列不整，膚色顯地不明亮、不透明，有些脂漏性皮膚炎體質者，也會開始發作。
此時保養品就要開始更換，最好把夏天洗淨力強的洗面乳換成溫和的，基礎保養品則要改成保濕度高油水平衡產品，以免臉乾乾繃繃的，皮脂腺的油排不出來，反而形成很多突起粉刺。
但也要注意，玻尿酸雖是保濕皇后，但使用後一定要用可鎖水的油脂把水份包覆住，否則皮表的水隨乾燥空氣蒸發，擦在皮膚上的玻尿酸的吸濕度，會把皮膚內的水份帶出來，皮膚更加肌荒。
此外，夏天過後，大家就會注意皮膚美白，中秋過後皮膚代謝變差，也影響抵抗力，夏天常用的果酸、水楊酸等酸類成份容易使皮膚敏感發炎，反而會引起第二次色素沈澱而更黑，因此建議使用像麴酸、熊果素及洋甘菊等修護性的溫和美白成份。
所謂春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒，由於「燥勝則乾」，天氣燥熱主要影響的是我們的皮膚、呼吸系統，因此秋燥時節中醫認為最易傷肺，中醫的肺講的不只是肺臟，還包括皮膚、毛髮和口、鼻、呼吸道黏膜等整個免疫及呼吸系統。
季節變換會影響整個身體的氣血循環，夏天時，人體氣血主要走在表皮，秋天後會往下走，因此表皮的滋潤明顯變不好，因此秋燥時候皮膚會有剝落的換季現象，不過有些人出現有搔癢甚至是開始有龜裂的現象，就表示非正常的代謝。
天氣稍涼，台灣人就很愛泡溫泉、洗三溫暖，洗完熱的冒了大汗，會讓人更覺清爽，但是愛美女性最好少做，因為愈熱的水愈會帶走表皮層天然的保濕因子及皮脂，破壞了人體皮膚天然的保護膜，即使再努力擦皮膚保養品也很難補起來。
想 泡澡的人不妨把中秋節吃完的柚子皮至少曬個一兩小時，泡澡時把柚子皮放到熱水裡，柚皮精油揮發出來，對皮膚的保養有幫助，而使用絞碎的燕麥或玉米粉，或買 現成的民間敷臉的薏仁粉綜合米粉的產品加在熱水裡，邊泡還能在皮膚留下滋潤，但也要注意一出水，趁毛孔還張開時快速先擦一層保濕品，再上一層清爽乳液鎖 濕，才能避免皮膚乾癢。
秋天可以多吃杏仁和豆腐，中醫認為白色食物可補肺，而皮膚已經出現乾燥脫皮者，則可使用百合固金湯幫忙潤肺，若 皮膚有搔癢傷口，建議可用活血的紫雲膏外用，或服食含有當歸、生地、白芍、川芎、何首烏、荊芥、防風、白疾藜、黃耆、甘草等藥材的「當歸飲子」，此藥常用 在皮膚搔癢症、癢疹症、慢性濕疹等皮膚病症，但是也要注意，很多乾癬等皮膚疾病也常在秋冬季惡化，最好先給醫師看過確認病因，再正確用藥。
當心秋節美食影響皮膚
中秋時節正是蝦蟹肥美之際，尤其近年很多人愛在秋季大啖大閘蟹而引起皮膚疹。由於蝦蟹屬於寒性食物，許多對蟹殼幾丁質敏感者食用後，腸胃道會把蝦蟹當成異物而產生過敏反應。●配合紫蘇葉解毒
他建議喜食蝦蟹的饕客注意蝦蟹的新鮮度，食用時同時吃些紫蘇葉，因為紫蘇葉可以解蝦蟹毒。
●發疹如何消疹？
如果已經發疹了，可用中藥「消風散」把癢的症狀消除，不讓疹塊繼續擴散而增加皮膚的負擔。
●初次發展要盡速壓下來
尤其初次對蝦蟹過敏者要注意，為免免疫系統對此蛋白質敏感產生記憶，要盡快排毒把過敏排除，可以大量流汗讓毒排出，中醫師常開大黃牡丹皮中藥加速排毒，以免以後螃蟹都吃不得了。
中藥介紹:魚腥草,青黛,番紅花,龍膽粉
魚腥草粉
含甲基壬酮、蕺菜鹼、月桂油烯、葵醯乙醛和羊蠟酸等成分，可治十種以上的病，有「十藥」之稱，對毒素有抑製作用，又稱「矯毒」。
具抗菌消炎、利尿、消腫等作用，可清熱解毒、消癰化膿、祛痰止咳、改善傷風、便祕、濕疹、蕁麻疹、痱子，預防高血壓、動脈硬化及尿道炎。
魚腥草粉加蜂蜜，可調理痘痘肌膚，治療青春痘，改善化膿。泡澡可使皮膚細嫩。
青黛粉
深藍色的粉末，微有草腥氣，味淡，涼血解毒。
治療濕疹、斑疹、口瘡、蛇蟲咬傷，用於治乾癬可抑制新生血管增生和發炎反應，壓制細胞繁殖速度使之回歸正常。
番紅花粉
聞起來微帶臭氣（這個是紅花的特點），可改善粗糙，角質化，皮膚細緻光滑，適合成熟皮膚及面色暗沉、蒼白、發黃者使用。
活血化瘀，加速血液循環，促進新陳代謝，美容祛斑，排除黑色素，促進黑色素分解及排出體外。敏感皮膚慎用。
龍膽粉
是極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，保濕，能驅除黑色素沉澱，深入角質層。
如何美白「手」和「腳」？
酸酸甜甜好滋味
橘子含維生素C，還能抑制黑色素沈澱、協助皮膚膠原形成、防止皮膚早衰多皺，維生素A還可以保持肌膚潤澤，外敷或是外洗都可以讓皮膚有好顏色。
酸溜舒壓美白浴
材料：橘子皮3個、檸檬皮5個、乾燥玫瑰花20朵。
作法：將橘子皮和檸檬皮洗淨後，和玫瑰花一起加入泡澡浴缸內。浸泡約15～20分鐘後，再用清水徹底沖洗乾淨。
效果：美白肌膚，還能疏壓、活血。
成本： 10元
水蜜桃
益顏色的果子
水蜜桃含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，其桃肉能養血美顏，八月泡桃葉，還可治挫傷、斑疹、日曬。
桃葉清熱潔膚浴
材料：蜜桃頂部的葉片10片。
作法：用水洗凈後，放入水中撕碎、揉一揉，就可以泡澡了。
效果：治療背部痱子、濕疹、挫傷、斑疹，還可以拯救曬傷，泡3～5次見效。
成本：0元。
芒果
希望之果
芒果的營養價值很高，維生素A含量高達3.8%，取果皮塗擦患處，治皮病的效果更佳。
A.果心去角質棒
材料：吃剩下的芒果核。
作法：將核曬乾，在洗臉、洗澡時可拿來去角質。芒果若外用時，其顏色易附著在皮膚上，所以使用後記得要清洗乾淨。
效果：去角質。
成本：0元。
草莓
鮮嫩欲滴的紅寶石
草莓含豐富的維生素C、纖維質、鞣花酸，外塗能預防皮膚黑色素沈澱、痣和雀斑，與牛奶混合後塗於皮膚，能除油使皮膚潔白，不論內服或外用，都能使你和草莓一樣鮮嫩美麗。
水水草莓奶香浴
材料：新鮮草莓50克、鮮奶200c.c.（壞掉的更佳）。
作法：草莓先清洗乾淨，不摘除蒂，將草莓搗碎，加入鮮奶調勻。先取一些敷於面部及頸部並加按摩，保留面膜於面頸部約15分鐘後清洗。並將剩餘的材料倒入浴缸中，就可以洗個香甜的草莓浴。
效果：據載此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一，能滋潤、防皺、清潔皮膚，具溫和的收歛作用。
成本：50元
柿子
果蒂果霜都有用
柿葉經現代科學分析，含有豐富的維生素C，可達檸檬的20倍、草莓的30倍，柿葉的功效比柿子的美味更有美容的效果，將柿葉製成茶或是外敷劑，具有增強新陳代謝、防黑斑、雀斑、淨化血液、抗體內自由基、防止老化等多種美容功效。
柿葉茶
材料：6～10月之間的新鮮柿子葉。
作法：6～10月的柿葉所含維生素C最多，這段期間採下柿樹嫩葉，取葉脈洗淨，放入熱開水燙兩分鐘，再移入冷水數分鐘，切成細片，等到完全陰乾以後，放入密閉的容器保存，取出適量泡茶飲用。
效果：可增強新陳代謝、防黑斑、雀斑、防止老化等多種美容功效。
成本：10元
●愛美要注意！
柿葉茶不能跟咖啡、綠茶等的鹼性飲料同時飲用。
檸檬
美顏冠軍王
檸檬能美顏，因檸檬酸能去斑、防止色素沉澱，因此喝檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積，令肌膚光潔細膩。不論內服或外塗，均有不錯的美容效果。
檸檬浴
材料：榨汁後的檸檬皮5粒。
作法：檸檬皮切片加入浴缸中，待身體洗淨後，泡檸檬浴15～20分鐘，起來後再用清水沖乾淨。
效果：促進血液循環、美白、除皺。
成本： 5元
美麗蘭花指
材料：榨汁後剩下的檸檬皮2～3個。
作法：把手指頭放進檸檬皮裡，各指按摩約10下，然後把手指放在檸檬皮裡約3～5分鐘，再以清水洗淨，也可以把大匙的檸檬汁加進500c.c.溫水中，用來浸指甲，這樣做可恢復天然的顏色及光澤。
效果：一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，可以使指甲堅固，還可以美白手指頭呢！
成本： 10元
●愛美要注意！利用檸檬美白要小心「光害」，因檸檬皮含有感光物質，使用後，一旦在陽光下曝曬，易產生嚴重光毒作用，造成皮膚發炎或色素沉澱，故用檸檬敷 臉、泡澡後需沖洗乾淨，否則美白不成，反成了小花臉。另外，在直接使用於臉部皮膚前，最好先在手臂內側皮膚做試驗，避免引起臉部皮膚不適。
荔枝
貴妃御用水果
《本草綱目》記載荔枝：「生津、通神、益智、健氣、益人顏色。」可以增益皮膚健康、白皙、紅潤。
A.荔枝殼去腳皮
材料：荔枝殼約20個、蜂蜜2匙。
作法：將荔枝殼撕成片狀，約銅板大小，放入盆子中。加熱水至淹過腳背即可，再加入蜂蜜2匙，以腳用力踩、摩擦，再以溫水沖淨。
效果：可以美化腳底去除老舊腳皮。
成本：5元
木瓜
香甜可口的美容瓜
木瓜富含維生素C、胡蘿蔔素，不但可以抑制人體氧化，還具有抗癌、防老化、保護肌膚的作用，自古愛美的人士，都知道要利用木瓜泥來護膚清潔哦！
A.木瓜潤膚洗面法
材料：吃剩的木瓜皮2個。
作法：拿木瓜皮內側的些微果肉來擦手或洗臉。
效果：可去除蛋白質、油漬污穢，是良好的皮膚清潔劑，天然的木瓜酵素可清除毛孔廢物。
成本：0元
B.木瓜酵素去角質
材料：吃剩的木瓜皮，把皮上的果肉刮下做成木瓜泥。
作法：將木瓜打成泥，在臉上敷15分鐘後洗淨。若想要有去角質效果，在木瓜泥敷5分鐘後，再切一小塊有肉的木瓜片在臉上輕輕按摩，最後以濕布擦掉所有的果肉並洗淨。
效果：柔軟肌膚、去角質、深層清潔。
成本： 10元
奇異果
「係金ㄟ」！「係綠ㄟ」！
來自紐西蘭的奇異果，其豐富的維生素C與營養，風味絕佳，外敷也能有除斑、美肌的效果。
白綠雙星面膜
材料：奇異果1/4粒、白芷粉末5克。
作法：加水將材料混合後製成糊狀面膜，在臉上敷10分鐘後用清水沖乾淨。
效果：美白，過敏或敏感肌膚者不宜使用，或用綠豆粉來替代白芷也可以。
成本： 5元
綠色美膚浴
材料：沐浴乳20c.c.、蜂蜜5c.c.、奇異果皮3個。
作法：將奇異果外皮洗乾淨，取皮加入蜂蜜搗成果泥，再混合沐浴乳。將調製好的沐浴劑倒入浴缸中，熱水泡10分鐘即可泡澡。
效果：清潔身體肌膚，保濕滋潤，讓全身肌膚能白嫩光滑。
成本： 10元
奇異果皮去角質
材料：挖空的半圓形奇異果皮。
作法：用來搓擦手臂、腿部皮膚。
效果：可美白手腳，同時去角質。
成本：0元。
香蕉
蕉皮抑菌新發現
香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用，
我國民間也有用香蕉果柄治此病的偏方，最神奇的香蕉皮，其中蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚瘙癢症呢！
A.香蕉牛奶面膜
材料：香蕉半條、鮮奶適量、蜂蜜1匙、麵粉2匙。
作法：香蕉切段、搗碎，加入鮮奶攪拌至糊狀，抹在臉上約5～10分鐘後洗淨。
效果：可以滋潤乾性皮膚，保護肌膚對抗皺紋，並抑制黑色素形成，讓肌膚容光煥發。
成本：10元
香蕉皮治香港腳
材料：香蕉皮2個。
作法：把蕉皮搗爛，敷於患處。
效果：香蕉皮所含的蕉皮素能抑制真菌，有助減輕病情。
成本：0元。
可舒緩經痛
陳朝宗表示，薏仁含有薏仁脂具有消炎、利尿、排膿等效果，並且有抑制癌細胞作用，近來也有中醫用來當成抗腫瘤的輔助治療。另外，薏仁也含有薏苡素，對經 痛、風濕性關節炎、肩膀痠痛等疼痛有鎮靜作用，可以舒緩疼痛。不過，使用最普遍還是用來美白跟消水腫，陳朝宗表示，依照中醫觀點白色食物通常都有美白的作 用，可以用薏仁粉來敷臉或是服用薏仁可以改善黑斑。但薏仁有活絡氣血的作用，可能導致子宮收縮，孕婦最好不要吃。陳朝宗也說，薏仁的纖維質多也較粗，老人 家可能會難以咀嚼導致不好消化，最好將薏仁煮成湯，讓老人家喝薏仁水即可。
薏仁除美白、利水作用，還可以幫助消化、增加氣血循環。
熱量跟白米飯差不多
薛安栗營養師表示，薏仁屬於澱粉類的食物，熱量跟米飯差不多，100克大概約有300到400大卡，因此，薏仁攝取也不要太多，建議可以將米飯跟薏仁1比 1的比例煮熟，利用薏仁代替原本一半的米飯，這樣熱量也不會過多，還可以吃到薏仁的營養成分跟中醫所說的作用，如果不喜歡跟米一起煮，也建議可以喝薏仁漿 或是煮四神湯，都是不錯的吃法。
a561024 | 19 Jun, 2006 19:53
玉容散配方
1.白牽牛、白蘞、白細辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白朮、白僵蠶、2.白丁香、白附子、白扁豆各1兩
3.防風、荊芥、獨活、羌活、檀香各5錢
4.珍珠2分
將上述材料請中藥行配好磨細，再加入綠豆粉1兩。
每次使用時取20克粉末 (約中藥匙4匙)，加入具有消毒、美白與緊膚作用的蛋白 (4分之1個)調攪成稀膏狀也可以用絲瓜水代替，面膜的製作就算完成。每日睡前先用溫水洗臉，再用此面膜薄薄的一層敷在臉上，等風乾後洗淨，大約14天臉部皮膚就會有明顯的美白效果。
台北市立中興醫院中醫科主治醫師吳明珠表示，上述的配方用量約可使用1個月，而且成本不到500元，十分划算，如果是大量曝曬後的美眉，可以在面膜中加入蘆薈汁或小黃瓜汁，幫助臉部肌膚鎮定。
面膜厚度大約0.5公分以上才夠力，等乾再洗會有細紋啦！最好是敷20分鐘到30分鐘洗掉，洗的時候，可以先用手指把厚厚的面膜挖掉再沖洗，不然會很難洗，不過畢竟只是面膜啦！面霜化妝水還是要配合著使用。
敷完後或許會感覺乾乾的，也可以添加乾油或蜂蜜
節約省錢版：荊芥、獨活、羌活、白僵蠶、珍珠可以省略哦
清涼鎮靜版：紫草、龍腦(龍腦涼涼的很舒服，可以鎮靜皮膚，水調就可以了)
經濟省錢 中藥泡澡方 ~（轉）
【中醫天地】Chinese Medicine 常春樂活 文 建勳
舒壓美膚，促進循環
想在家泡澡，來點不一樣的，試試中藥味的吧！這裡提供12道各有其作用的中藥材，可舒緩各種身心不適。
近來，非常流行在家用各式各樣的材料來泡澡，以達到舒展鬱抑的心情，或尋求改善身體循環、美膚瘦身的目的。以下提供一些簡便經濟省錢的中草藥材，讀者們可善加運用，有益身心。
1.【桑葉泡澡】
用法：至中藥房購買乾桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：桑葉，為桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有助益。此外，桑葉澡又可滋潤頭髮，使烏黑流亮。
2.【艾葉泡澡】
用法：至中藥房購買乾艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：艾葉，為菊科植物艾（栽培品）的葉。（少數帶莖），性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經絡、逐寒、除濕、溫暖子宮、開鬱化悶、調和月經及安胎作用。
3.【菊花泡澡】
用法：至中藥房購買乾菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的症狀，如發熱、惡寒、頭痛等症。(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。(3)菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對於皮膚問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)菊花能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。
4.【紫蘇泡澡】
用法：至中藥房購買乾紫蘇1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經。功效為發汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。用紫蘇來泡澡，可幫助(1)紫蘇能散表寒，發汗力較強，有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。(2)紫蘇能行氣寬中，有助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。(3)紫蘇能行氣安胎，有助於妊娠惡阻、胎動不安。(4)紫蘇辛溫，能解魚蟹毒，有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。
5.【浮萍泡澡】
用法：至中藥房購買乾浮萍1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經作用。功效為發汗解表，利水。其性輕浮升散，善開毛竅，入肺經過皮膚，有發汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可幫助(1)熱感冒，發熱無汗。(2)麻疹隱隱不出，或疹出不透等。(3)風熱癮疹、各種皮膚病。(4)浮萍能泄熱利水，故對于水腫而有表熱者可用之。
6.【桂枝泡澡】
用法：至中藥房購買桂枝1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：桂枝為樟科植物菌桂的細枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經。功效為發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。用桂枝來泡澡，可(1)桂枝善祛風寒，用於感冒風寒、發熱惡寒，有協調營衛的作用。(2)桂枝能溫通經脈，可用於寒濕引起的麻痹疼痛與經閉腹痛。(3)桂枝性溫，善通陽氣，能化陰寒，用於水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。
7.【芫荽泡澡】
用法：當胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場購買一把香菜，洗淨，在泡澡時加入熱水中，自然就會散發天然香氣來開通鼻竅，促進食慾。
原理：芫荽為傘形科植物胡荽的全草，性溫，味辛，入肺、胃經，能發表透疹、芳香開胃。
8.【荷葉泡澡】
用法：當心情煩躁，頭重重的，身體覺得不清爽時，至中藥房購買乾荷葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，性平，味苦，入肝、脾、胃經。能解暑清熱，升發清陽、通氣寬胸。
9.【綠豆粉泡澡】
用法：倘若您的皮膚粗糙，又常常這兒抓那兒癢的話，可到超市或南北貨商店購買一包綠豆粉，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：綠豆為豆科植物綠豆的種子，性寒，味甘，入心、胃經。能清熱、除煩、解毒，消暑。常用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。
10.【豬膽汁泡澡】
用法：豬的膽汁性寒，味苦，入心、肝、膽經，清 熱解毒作用顯著。常用於肝火上炎、目赤腫痛、肺熱咳嗽、老年慢性支氣管炎、百日咳、濕熱黃疸、傳染性肝炎等症。豬膽剛拿到的時候腥味很重，會令人受不了， 但裡面的豬膽汁其實是能殺菌清熱解毒的。倘若您不敢用新鮮的豬膽汁，可到有賣科學濃縮中藥的中藥房或中醫診所訂購，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐，加在洗澡水中，浸泡至少15分鐘，可幫助減少皮膚問題。
原理：古早時候，當嬰兒剛出生，老人家會到豬販處，去要新鮮的豬膽2個，回家後洗淨外表，剪破倒在浴盆中，加入剛好溫度的熱水，給小寶貝全身上下每一寸都洗到，如此在滿月之內有做過這樣的處理，寶貝的皮膚就會有很好的抵抗力，長大以後少有皮膚病的發生。我的一雙兒女經此法調過，即使在青春期也鮮有青春痘，皮膚始終很乾淨漂亮。
11.【苦參泡澡】
用法：至中藥房購買乾苦參1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：苦參為豆科植物苦參的根，性寒，味苦，入 心、肝、小腸、大腸、胃經。其特長清熱燥濕，能導下焦濕熱滲於下竅，祛風殺蟲而止癢。常用於週身風癢，疥瘡頑癬，麻風，濕熱下痢，黃疸，赤白帶下，陰部瘙 癢，小便不利等症。苦參清化濕熱，用它來泡澡，可用於對付皮膚濕疹、瘙癢等症，都有幫助的。
12.【枸杞葉泡澡】
用法：當身體常感覺痠痛時，可至中藥房或草藥店購買乾枸杞葉（天精草）1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：枸杞，枝幹似蔓而柔軟長可達二丈許，自一 根叢生。春月生嫩芽，葉之形似石榴之葉而柔軟，春採葉名叫天精草，夏月葉間簇生三四花，一花之形似桔梗至小淡紫色，夏採花名為長生草，後結果實形似櫻桃之 實而更長，熟呈紅色，味酸甜，秋採子名曰枸杞子，冬採根名曰地骨皮。葉可生或曬乾食用，為茄科植物寧夏枸杞及枸杞的枝葉，性味苦甘而氣涼，入肺、腎經。能 「除煩益志、補五勞七傷（過勞）、壯心氣、去皮膚骨節風（痠痛）、消熱毒、散瘡腫……作飲代茶止渴、消熱煩、益陽事」。
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