近年，幾乎所有愛扮靚不愛扮靚的女人，只要一說都會知道“精油”這玩 意。其實，你對精油到底
了解多少？我們試著把精油添加到日常生活中去，你會發現很多驚喜--它可以讓女人的肌膚吸取花草
之靈氣，增添情趣，美體香氛，可以 讓滿屋子花香四溢，淨化消毒。當你感到憂鬱或壓力大時，一些
精油可以幫助撫平焦慮，振奮精神；另外一些則可以緩解傷風、感冒和頭痛；當你因工作而疲憊不堪
時，舒壓精油更是不可缺少的恩物。對忙碌的OL一族來說，學會活用精油，也就懂得了如何隨時隨地
輕鬆減壓。
沐浴教你睡個美容覺
推薦使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利
一天的繁忙後，總是希望特別放鬆一下。睡前浸浴的時候，用100%精油加基礎油按摩流泡澡，除了
可以淨化身體、留下芳香外，更能消毒殺菌、消除疲勞。
浴室是能夠有效發揮精油作用的最佳環境之一。在沐浴的時候，熱水令肌膚毛孔充分張開，原本
厚厚的角質變得柔軟起來，而浴室裡的蒸汽和溫度更有助於精油的揮發，從而令精油的吸收率大大
提高。睡前做一次這樣的香燻浸浴，將會得到一整夜的安適，對肌膚健康也十分有益。
浸浴的水溫可依個人喜好而定：溫水有助鬆弛，熱水有助治療及使細胞再生，但過熱的水則會令
精油過早揮發。此外，若能在浸浴時用香芬儀滴精油擴香，再用柔和的背景音樂作襯托，那將更是一
種情調和享受。
精油還原清新法
一、空氣清新劑
推薦使用精油：迷迭香、薄荷、天竺葵、尤加利
在裝有蒸餾水的噴壺中加入幾滴自己喜歡的精油，充分搖勻後，噴灑在臥室、浴室裡，或是
衣服、床上和地毯上，不僅可以製造獨特的香氣，還可起到消毒殺菌、改善環境的作用。最重要
的是，你自行調配的清新劑是市場上買不到的。
此外，長時間呆在空調房裡，皮膚會變得乾燥，精神萎靡，這時不妨將溶入基礎油的精油直接
和肌膚摩擦，不但有助於增強肌體循環，還能讓人在聞到香味後立即精神一振，擺脫昏昏欲睡的狀態。
二、清新口腔氣味
推薦使用精油：茶樹、薰衣草、薄荷
對工作壓力較大的白領女性來說，堅持每天以香燻漱口，在保持口氣清新之餘，還可以提神
醒腦，兼有保護牙齒和減少喉部疾病的功效，可謂一舉多得。
香燻漱口的方法很簡單，只需在清水中滴入2滴具有清新功能的精油，攪勻後如常漱口即可。
奇妙的精油敷法
推薦使用精油：薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰
幾滴精油，一條毛巾，一盆清水，可以產生意想不到的神奇效果。用滲透了精油的毛巾作為冷熱
敷的工具，不僅能止痛，還可以美容。具體來說，冷敷能舒緩痛症，熱敷則有助於血液循環和排解毒
素。
針對長期伏案或劇烈運動所造成的肌肉疼痛和緊張，可以在溫水中加入幾滴帶有舒緩鎮定作用的
精油，將毛巾浸入其中，取出擰乾后敷在痛處。藉著精油的特殊療效，痛症將會大大緩解。
此外，冷敷和熱敷還可作用於面部肌膚，將帶有精華油的濕毛巾敷在面部，雙手輕輕按壓，讓水
分充分滲進皮膚，片刻後肌膚將變得光彩照人。
薰衣草治失眠
高地薰衣草精油具有良好的鎮靜作用，常被用來治療失眠。
有調查顯示，人的嗅覺比味覺的敏感程度高出一萬倍之多。吸入有益的香薰，能夠煥發人的思想
、情緒和精神，同時也是治療呼吸系統疾病的有效方法。 試著在臨睡前將幾滴具有安神作用的精油滴
在面巾紙或手帕上，將其放在床邊，不僅能使人迅速進入夢鄉，還可以起到減輕疲勞、鬆弛神經的作
用，睡眠中吸入的香 氣對身體健康也很有益。
本文摘自網路
20090623
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