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檸檬Lemon
學名:Citrus limonum
萃取部位:果皮(壓榨)

檸檬精油主要的生理作用包括制酸、抗菌、防腐、收斂、止痛、安定情緒、利尿、除臭、改善噁心感、止吐、降血糖、鬆弛、止血等作用。

心靈療效：可以給人清新舒暢的感覺，尤其在心情煩悶緊張時，檸檬的氣味可以使人重新冷靜下來。也可用來提振精神、放鬆緊張及焦慮情緒、心情開朗且能澄清思緒。

身體療效：

1.        具有降低血壓、鬆弛血管，收斂鼻腔充血，緩解鼻塞等作用，感冒時可以在薰香精油中添加檸檬，還可以提升免疫功能，緩解呼吸道疼痛症狀。

2.         檸檬精油混合基底油按摩關節，具有改善風濕作用，可與冬青油混合，對於關節炎疼痛改善效果良好。檸檬精油也是調配減肥按摩油時不可或缺的一種成分，可以幫助肥胖蜂窩組織的改善。

3.        可以刺激白血球保護身體，抵抗感染的能力。在治療外傷和感染引起的病症時，這是非常重要的。各類刀傷或創傷都適合使用檸檬精油，它具有刺激身體免疫力，增強白血球功能的療效。

4.        還有止血的功能，幫助傷口血液凝固， 能調順整個消化系統，肝臟和胰臟的功能也會受它影響，檸檬具有調理循環功能的功效，特別適合治療靜脈曲張，也可以治療高血壓及避免動脈硬化 。

皮膚療效：

1. 檸檬精油是強力殺菌劑，與基底油混合按摩皮膚可以改善面皰肌膚、促進

     血液循環、改善油性肌膚、對於皮膚凍傷、蚊蟲咬傷、嘴巴潰瘍、年齡

     及肝機能不好引起的皮膚斑點、受傷後的疤痕改善都有效果。

2. 用來保養皮膚，它具有溫和的美白作用，能增加皮膚的光澤，特別是頸部，如

    果每天使用檸檬，還可以淡化雀斑。它具有收斂作用，能幫助油性肌膚減少皮

    脂分泌，檸檬的殺菌效果，不但讓它適於治療割傷，用在治療疔節斑點上

    也有同樣功效。檸檬精油也可以去除雞眼、瘤、疣等皮膚突起，可以用

    稀釋的檸檬精油處理這些問題。

3. 也可以用茶樹代替檸檬或交替使用，檸檬精油必須稀釋成很低的濃度，使

    用時才不會導致皮膚過敏，通常按摩油中的檸檬精油濃度都低於1%，混合

    其他精油時多稀釋成3%，泡澡時不要加超過3滴的檸檬精油，皮膚容易過

    敏的人只要2滴就夠了。

4. 很多人相信檸檬精油能美白，其實單方精油的效果有限，anne反倒覺得要

    注意檸檬”光敏性”；而檸檬能溶解部分老化角質、深層清潔累積的油垢，

    所以才能使臉色較明亮。

柑橘類精油幾乎能與所有精油搭配，尤其是檸檬精油，它能使各種氣味加在一起更合協，是最佳的橋樑，不會搶走別人的味道，且能增加整體效果! 

一般大約3,000顆的檸檬可壓榨出1公斤的精油，所以平均如果10ml的精油裡含有30顆的檸檬喔! 所以精油都是很可貴的...