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月經痛從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛，據說有案可2/3的女性在這期間都會有很不舒服的感覺。當我們鬧情緒時，自然覺得身心脆弱，此時經痛會比平日的情況嚴重好幾倍。其他的原因所引起發的疼痛，在月經這幾天會痛的更厲害。

經痛有倆種。一種是充血性經痛，疼痛在經前幾天就已經開始可，疼痛遍部整個腹部；另一種是痙攣的疼痛，骨盆或腰部會抽痛。這倆種經痛都要注意避免便秘的發生，每次月經會疼痛的女性如果有便秘的問題，應該考慮注意調節腸胃。

適用的精油：
洋甘菊、絲柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、馬郁蘭、玫瑰、迷迭香

  1.熱敷法：
如果痛經非常嚴重，可躺下來於後背、腰及腹部而敷，使用4滴鼠尾草+4滴馬郁蘭+3滴洋甘菊滴入水中，可減輕痙攣，緩痛經。

  2.按摩法：
配方一：玫瑰2滴+洋甘菊2滴+馬郁蘭4滴+基礎油10毫升
配方二：薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴+基礎油10ML
（每天塗抹於腹部和靠近腰的後背部、大腿部，腹部自己順時針按摩）

  3.香燻沐浴：
可將天竺葵4滴+橙花4滴或玫瑰4滴+鼠尾草4滴，共8滴，在月經期間用它洗倆次澡，有助緩解痛經，並可防止陰道感染發炎。