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寶貝冬天手腳冰冷的原因

天氣一冷，就有許多孩子全身發冷，手腳尤其冰涼得受不了.這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。面對這種情況，許多年輕的媽媽們束手無策，不知如何是好。首先我們應該弄清寶寶手腳冰冷的原因，然後再有針對性地解決。

　　手腳冰冷的主因：

　　1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

　　2、體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低.

　　3、血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

　　4、交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

　　1、保暖

　　要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

　　2、運動

　　一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

　　3、飲食

　　多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

來源:pclady