月經不規律、失調時 vs 精油調理

 

 

 

月經對每位女性所造成的影響會因人而異,對有些人而言,她們並不會有什麼感覺。也有些女性常因月經週期不規律而感到恐慌,有些人甚至月經週期的差距可能會從2星期到5星期,在一些特殊的例子中,常擔憂不規律或懷疑是否懷孕,會加重這種症狀,以一些安撫性精油給予規律的芳香療法,可有效治療這種情況。

 

(注意:如果月經一直不來,需要尋求醫生的幫助)

 

 

適用的精油:
洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結合,可有效使經期規律則化,前倆者可刺激月經來潮,玫瑰則是平衡用油,另外有一種較便宜的替代方法,可選玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或絲柏、迷迭香),另外薄荷可有效減少充血。

 

按摩法:
下列配方的混合油,每天塗抹於腹部和靠近腰的後背部,以建立荷爾蒙的平衡,從而建立月經規律。採用按摩的方法更好,按摩的部位在靠近腰的後背、腹部、大腿部
配方:玫瑰2+鼠尾草3+薰衣草3+洋甘菊3+基礎油15毫升。

 

香薰沐浴:
規律建立泡澡習慣,定期作香薰泡澡,泡澡時加入8-10滴以上建議的使用精油於泡澡水中,有助建立荷爾蒙的平衡。

 

 

經血過多
按摩法:基礎油10ML+佛手柑1+天竺葵2+絲柏2
(每天塗抹於腹部和靠近腰的後背部、大腿部,腹部自己順時針按摩)

 

經血過少
按摩法:基礎油10ML+德國洋甘菊2+玫瑰2+天竺葵1
(每天塗抹於腹部和靠近腰的後背部、大腿部,腹部自己順時針按摩)

 

 

月經失調

「該來的時候沒來,不該來的時候偏偏又來了!」為什麼不是早到就是遲到呢?很多女生都有為月經失調而傷透腦筋的時候,有的人擔心月經不順將來會生不出寶寶,也有人則是為了伴隨而來的經血暗沈,排不出的血塊、經血量過多或是太少,這些種種都是因為月事不順所引發的問題。
月經一不順好像整個人都不順似的,連帶著皮膚也頓失光彩,不管你是為了將來當媽媽做準備,還是想要有戀愛般的好臉色,都不可忽略每個月規則與順暢的重要性哦!

 

 


■精油配方
●玫瑰:促進生殖,調理荷爾蒙的分泌。
●歐白芷:具活血、通經,調理荷爾蒙的作用。
●天竺葵:具有很好的皮下熱身效果,有活絡子宮、卵巢,血液循環的功效。
■精油配方
●月見草油8ml加入玫瑰2滴、天竺葵3滴、歐白芷2滴混合成按摩油。

 

 



■簡易DIY
●指壓: 
將左腳行跨于右腳上,露出腳踝內側,按壓腳踝骨下方的照海穴,有助於調節卵巢的分泌,強化卵巢的功能。 
按壓腳踝骨後側的太蹊穴,有助於加強子宮的血液循環,幫助子宮收縮。 
按壓腳踝骨向上約四指寬度的三陰交穴,有助於對女性下腹部的內生殖系統的強化與性荷爾蒙分泌正常化。

 

 



●泡澡:經血量過多、過少或月經不規則等症狀可採坐浴,準備一小盆溫熱的水,滴入34滴歐白芷精油,稍微攪拌,坐進去大約1015分鐘。


峨眉派不傳密技:
除了均衡的飲食是基本的原則之外,早餐一定要吃。
多吃含有維生素AB6E和鈣、鎂、鋅等食物,也可有效緩解經期不順的困擾。
經期要多休息,儘量不提重物;但平時可要多運動,運動的活血路效果絕對比每天東補西補好的多,有時體質的調理,只要增加運動量即可不藥而愈。

 

 
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