香草YOYO工坊

讓你減肥、塑身的精油配方

減  肥、塑  身

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• 沐浴油

節食期間，你可以使用以下2種複方精油，必須用在洗澡水裡，藉由滲透作用，油可以發揮功效。每次洗澡使用6滴。

• 一般性的減肥沐浴油(節食者適用)

複方精油一

薰衣草2滴＋葡萄柚3滴＋絲柏2滴＋杜松1滴＋羅勒2滴

複方精油二

檸檬香茅2滴＋野馬鬱蘭2滴＋茴香1滴＋苦橙葉3滴＋羅勒2滴

• 緊實肌膚的沐浴油

複方精油一：葡萄柚2滴＋羅勒1滴

複方精油二：迷迭香2滴＋苦橙葉1滴

複方精油三：檸檬香茅2滴＋薰衣草2滴

複方精油四：橙2滴＋百里香1滴

• 利尿的沐浴油

複方精油一：杜松1滴＋檸檬2滴

複方精油二：茴香2滴＋絲柏1滴

複方精油三：芹菜1滴＋葡萄柚2滴

複方精油四：野馬鬱蘭2滴＋檸檬2滴

• 按摩油

減肥按摩油在調配時，先在30ml的甜杏仁油裡加入10滴的胡蘿蔔浸泡油，然後在加入6滴的精油。

• 一般性的減肥按摩油(節食者適用)

《配方一》葡萄柚3滴＋野馬鬱蘭1滴＋迷迭香4滴＋絲柏4滴

《配方二》苦橙葉2滴＋萊姆4滴＋杜松2滴＋羅勒4滴

• 緊實肌膚的按摩油

《配方一》羅勒6滴＋檸檬香茅2滴＋薰衣草5滴

《配方二》百里香2滴＋迷迭香4滴＋橙5滴

• 利尿的按摩油

《配方一》杜松3滴＋茴香4滴＋葡萄柚4滴

《配方二》絲柏5滴＋檸檬5滴＋杜松2滴

• 塑身一

減肥後恢復肌肉彈性讓肌肉結實，不至於皮膚鬆弛，同時也幫助血液循環促進新陳代謝

《按摩》迷迭香2滴+黑胡椒2滴+杜松2滴+ 基底油10ml

《盆浴》迷迭香3滴+黑胡椒3滴+杜松2滴+7分滿浴盆溫水

《溫敷》迷迭香2滴+黑胡椒2滴+杜松2滴+100ml溫水

• 塑身二

把想塑身的部分或容易形成脂肪塊的腹部、臀部等，使用混合油，以攤開似的予以擦入，並細心的按摩。1天1次即可；實施時以輕微動作，來擦揉較具效果。

《配方一》迷迭香10滴+ 鼠尾草5滴+ 基底油10ml

《配方二》杜松15滴+ 絲柏15滴+ 基底油10ml