香草YOYO工坊

豐胸DIY配方（月經後的第11、12、13天最佳，第18-24天為次佳日期，豐胸）

天竺葵2滴+依蘭2滴+玫瑰2滴+甜杏仁30毫升
　　
玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20毫升甜杏仁
　　
玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20毫升甜杏仁
　　
依蘭2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴+10毫升可可巴
　　
茴香+依蘭或茉莉
　　
迷迭香10滴+玫瑰5滴+基底油10毫升
　　
5ML月見草+5ML玫瑰果調成基礎油，再加依蘭1D，天竺葵2D，甜茴香1D，玫瑰1D
　　
月見草油＋玫瑰精油＋天竺葵精油＋依蘭精油
　　
甜杏油+依蘭+天竺葵+快樂鼠尾草。
　　
檸檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml 

健胸（幫助胸部保持堅挺，結實）

檀香+依蘭各三滴加入5ML的基底油 (緊實堅挺)

健胸增大：

玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+10毫升基礎油 

天竺葵2滴+依蘭4滴+10毫升基礎油

結實收緊：

玫瑰2滴+天竺葵4滴+甘菊2滴+10毫升基礎油

改善過大下垂：

檸檬2滴+絲柏2滴+杜松2滴+10毫升基礎油

改善乳頭色素：

玫瑰5滴+基礎油10毫升 塗擦於乳頭範圍使色素轉淡

豐胸堅挺：

              葡萄籽油/月見草油 鼠尾草+天竺葵+茴香+檸檬草 
　　　　　　　月見草油 鼠尾草+檸檬+香茅+茴香+天竺葵 
　　　　　　　葡萄籽油 天竺葵+玫瑰 
　　　　　　　葡萄籽油 檸檬草+絲柏+薄荷+黑胡椒 
　　　　　　　甜杏仁油+紅花油 天竺葵+羅勒+依蘭+胡蘿蔔籽+迷迭香 
　　　　　　　葡萄籽油 肉桂+紅桔+茴香 

豐胸增大　    葡萄籽油 天竺葵+香蜂草+檸檬+香茅 

豐胸提升　    基礎油 依蘭+檀香 

豐胸結實　    甜杏仁油 鼠尾草+天竺葵+伊蘭+摩洛哥玫瑰 
　　　　　　　月見草油 茴香+依蘭+綠薄荷+絲柏 

健胸美胸      葡萄籽油 檸檬香茅+玫瑰+依蘭+鼠尾草+薰衣草 
　　　　　　　葡萄籽油 依蘭+甜橙+天竺葵 

　　1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。 

　　2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。 

　　3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重複20次。 

　　4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止

在用豐胸精油增大的時候,最好配合以下食療,這樣效果可能要明顯些哦!

山藥+青筍+雞肝
營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
 GOOD叮嚀：不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

　　原料：山藥、青筍、雞肝

　　調料：鹽、味精、高湯、澱粉

　　做法：

　　1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。

　　2、全部原料分別用沸水焯一下。

　　3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。


　　木瓜+紅棗+蓮子

　　營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

　　GOOD叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。

　　原料：木瓜、紅棗、蓮子

　　調料：蜂蜜、冰糖

　　做法：

　　1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

　　2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

　　核桃+松仁+粟米

　　營養師私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

　　GOOD叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

　　原料：核桃、松仁、粟米

　　調料：冰糖、高湯、色拉油

　　做法：核桃仁、松仁用油炸熟。


　花生+黑芝麻

　　營養師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　GOOD叮嚀：花生最好不去外面的“紅衣”，因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟後碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。

　　原料：花生、黑芝麻

　　調料：煉乳、色拉油

　　做法：

　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

　　3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即成。

　　4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。

　　5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
 

酒釀蛋
 
　　酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的　類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。