林志玲胸部二度發育秘訣
據說林志玲剛出道的時候，胸部比現在要小很多，胸型也不太完美。
在林志玲30歲的時候，她忽然很神奇地完成了“二度發育”，進而一舉成為美女中的“極品”，成為娛記眼中的“台灣第一美女”。
1.74米的身高，34C的上圍，加拿大多倫 多大學西洋美術史和經濟學的雙學士學位，這就是在2004年忽然竄紅的林志玲的三件利器-尤其是她的第二件利器，更是讓媒體為之癲狂。
每天按摩胸部
林志玲曾透露讓上圍“二度發育”的秘訣：“每天用手按摩雙峰，並且在衝涼時，用冷水對著胸部下方，往上衝，如此日復一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會堅挺、不下垂。”
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步驟1：先用溫熱的水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各做15次。
步驟2：再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各15次。
簡易按摩法
STEP1、用雙手包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
STEP2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房週邊。
STEP3、在雙乳之間做8字型按摩。
提示：每個動作重複5-6次，持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液循環，刺激乳腺。
堅持運動
林志玲從不刻意禁食，她說：“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學的。時下流行的健身房，我以前也經常去。但現在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現在都不去，改在家裡鍛鍊。不過運動真的很重要。”
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合掌胸前推
雙手抬高，與肩同寬。兩掌相對合十，向內側夾緊，保持這種緊張的狀態2～3秒，然後放鬆。注意不要用爆發力喲!
簡易美胸操
STEP1、雙手合十放在胸前。
STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重複5—6次。
提示：隨時隨地站在原地就可以做了，超方便!
正確與錯誤睡覺POSE
錯誤：枕頭過高
錯誤：枕頭過低
正確：枕頭剛好
錯誤：儘量避免趴著睡
來源:pclady
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