5字豐胸法 幫你實現美胸夢

 

 

 吃:經常吃豬蹄

  多吃補充膠質、雌激素的食物,促進乳房的發育。例如豬蹄:豬蹄中膠原蛋白的含量非常豐富,它是通過補充大量脂肪達到豐胸目的。豬蹄對於愛美女士來說,那可是算是很理想的食物,不但可以豐胸,還可以美容,延緩皮膚衰老,保持皮膚彈性和韌性,讓自己永遠保持年青漂亮,柔滑的肌膚,豐滿的胸部。

  推薦食譜:豬腳燉花生

  材料:花生100克、豬腳1只

  調味料:鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙

  做法:

  1、將豬腳洗淨川燙,然後放進鍋中炒至微黃色

  2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水

  3、以小火燉煮,燉至豬腳熟透即可

  附加零食:經常吃花生

  對於胸部扁平的MM來說,花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。生花生對於女性健康有很大的幫助,這不單單只是在減肥、豐胸中用哦,感覺自己氣虛體弱,月經不調,面色蒼白的MM都可以試試。

  小提醒:

  買生的花生米(一定要生的,最好是當年新鮮的,炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖),每2個小時吃10-20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充油脂和維生素B2。

  吃了感覺胃不舒服的,是因為對那個紅衣的反應,可以把紅衣剝了再吃。

 

 

 喝:多喝木瓜粉

  木瓜粉中含有豐富的木瓜酵素對乳腺發育很有助益,木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等營養成份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,從而達到豐胸的效果,可謂是絕佳的豐胸食品。

  青木瓜粉用法用量:

  1、木瓜粉的食用方法非常簡單,將一匙羹(約5克左右)的木瓜粉倒入裝有開水的杯中,充分攪勻後加入少許牛奶,也可根據個人愛好適量加糖或蜂蜜,如果可以的話,磕一個生雞蛋進去,那將又是另外一番美味!每次僅需一小羹就能衝出一杯美味又可美容、豐胸、瘦身的木瓜粉美餐。根據自己喜歡的口味加入不同的配料!

  2、木瓜粉、鮮牛奶各適量。

  將木瓜粉中加適量的水與砂糖、再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

  功效:有美容護膚、烏發之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

  木瓜粉是由青木瓜提取的,木瓜是美容水果的排行前幾名,它的功效數都數不清,除了能抗氧化和促進肌膚的正常代謝外,還可以迅速地白嫩肌膚、活氧、淡化斑點和豐胸美白。

 

 

 

 

      動:游泳+擴胸運動

  游泳:水壓能按摩胸部,不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達,還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。每週游泳1-2次,對豐胸、乳房的健美 確實是大有益處。

  擴胸運動:身體平躺,兩手拳心相對,持啞鈴內收至胸前,然後兩臂向兩側平伸外展。動作應緩和,啞鈴向胸前內收時吸氣,向兩側外展時呼氣。反覆做數十次。

 

 

 

    按:精油按摩

  每邊乳房用10滴精油,均勻塗抹胸部,然後用手掌做劃圈按摩,讓皮膚吸收完就可以。按摩時間10-15分鐘。如果是冬天使用,在使用完以後最好用熱毛巾熱敷5分鐘,促進皮膚更好吸收。天氣暖和的時候就不需要熱敷了。

  按摩的時候可以分開使用按摩,也可以兩邊胸部同時使用按摩,同時按摩是一邊做順時針劃圈,一邊做逆時針劃圈同時按摩,這樣就比較順手。

 

 

 

  穿:穿對內衣

  想要有效豐胸,穿對內衣很重要哦。

  PONT1:1/2或3/4罩杯能將小胸部有效集中,讓胸部看起來夠圓潤挺立

  PONT2:罩杯內具襯墊,具側推、集中的功能,下厚上薄的胸罩也有同樣效果

  PONT3:軟性隱形鋼圈能有效拖高胸部

 

 

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