香草YOYO工坊

最強排毒食物

 

解毒四君子 :　 木耳、豬血、綠豆、蜂 蜜。 

這是功效顯著且最為 廉價的解毒食物。木耳 因生長在背陰潮濕的環 境中，中醫認為有補氣 活血、涼血滋潤的作用 ，能夠消除血液中的熱 毒。此外，木耳、豬血 因具有很強的滑腸作用 ，經常食用可將腸道內 的大部分毒素帶出體外 。綠豆味甘性寒，有清 熱解毒、利尿和消暑止 渴的作用。蜂蜜生食性 涼能清熱，熟食性溫可 補中氣，味道甜柔且具 潤腸、解毒、止痛等功 能。印度民間把蜂蜜看 成“使人愉快和保持青 春的良藥”。

解毒王子： 苦瓜、苦茶。
一般說來，苦味食品都 口感略苦，余味甘甜， 具有解毒功能，並可清 熱去熱。苦瓜具有消暑 滌熱、明目解毒之功效 。科學家對苦瓜所含成 分進行分析後發現，苦 瓜中存在一種具有明顯 抗癌生理活性的蛋白質 ，這種蛋白質能夠激發 體內免疫系統防禦功能 ，增加免疫細胞的活性 ，消除體內的有害物質 。中醫認為，茶葉味甘 苦，性微寒，能緩解多 種毒素。茶葉中含有一 種豐富活性物質茶多酚 ，具有解毒作用。茶多 酚作為一種天然抗氧化 劑，可清除活性氧自由 基;其對重金屬離子沉 澱或還原，可作為生物 鹼中毒的解毒劑。另外 ，茶多酚能提高機體的 抗氧化能力，降低血脂 ，緩解血液高凝狀態， 增強細胞彈性，防止血 栓形成，緩解或延緩動 脈粥樣硬化和高血壓的 發生。

排毒使者： 海帶。

海帶中含有一種叫作硫 酸多糖的物質，能夠吸 收血管中的膽固醇，並 把它們排出體外，使血 液中的膽固醇保持正常 含量。海帶表面有一層 略帶甜味的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露 醇，它具有良好的利尿 作用，可以治療腎功能 衰竭、藥物中毒、浮腫 等。

排毒小兵： 日常蔬菜。
我們常食的蔬菜中， 也不乏解毒功臣者，如 蕃茄甘酸微寒，可清熱 解毒、生津止渴、涼血 活血;冬瓜甘淡微寒， 清熱解毒、利尿消腫、 化痰止渴作用明顯;絲 瓜甘平性寒，有清熱涼 血、解毒活血作用;黃 瓜、竹筍能清熱利尿; 芹菜可清熱利水、涼血 清肝熱，具有降血壓之 功效;胡蘿蔔可與重金 屬汞結合將其排出體外 ;大蒜可使體內鉛的濃 度下降;蘑菇可清潔血 液;紅薯、芋頭、土豆 等具有清潔腸道的作用 。

 

 

＜網路文章＞