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皮膚黑、暗沉的原因大致有四種，第一種原因是個性較易緊張、心情不佳、易怒者，易傷肝導致肝氣鬱結，肝臟的代謝機能也會失調，臉色較易偏黃，肝鬱氣滯證；第二種是因冬季暴食或是飲食失調，容易損傷脾臟，脾臟運作不順暢，易導致氣血不易運行至臉部，皮膚暗沉或是出現黑斑、汗斑等黃褐色斑點，為脾虛濕蘊證；第三種是因過度疲勞易傷腎，腎臟是水火之臟，傷腎會使水虧火旺，虛火上升，鬱結不散，與美麗淨白的臉部無緣，為腎水不足證；第四種就是太陽曬出來的黑皮膚，不管你是哪一種原因引起的皮膚暗沉，除了自己本身個性或是生活飲食改善外，要使皮膚白淨、膚色均勻，可經由調整五臟六腑的機能、氣血陰陽來美化與維持，當體內臟腑的氣血充足時，使體內經絡通暢、陰陽協調、精神充沛，皮膚自然由裡白到外，紅潤又好看。

美白瘦身用推拿穴道可以達到美白兼瘦身的雙重效果！

三陰交

穴位：內踝直上三寸，在脛骨後側。

美白功效：有調整肝腎、內分泌功效，使臉部膚色亮白。

瘦身功效：可以健美胸部，幫助消化、消除小腹，消腫瘦臀，改善下半身肥胖。

曲池

穴位：手肘外橫紋終點凹陷處。

美白功效：可清熱解毒，調理皮膚疾病，使膚色均勻、美白皮膚。

瘦身功效：消除手臂的脂肪，對於氣虛型的肥胖有幫助。

足三里

穴位：膝蓋外側凹陷處直下三吋，在脛骨外緣肌肉處。

美白功效：可健脾補氣，增加元氣，使臉部白皙又紅潤有光澤。  

瘦身功效：調節消化功能，促進血液循環，改善下半身的肥胖。

關元

穴位：位於肚臍直下三寸。

美白功效：可補腎氣調整內分泌，使臉色明亮、白皙。

瘦身功效：可以幫助消化、消除小腹，收腹縮腰，緊實肌肉。

腎俞

穴位：後腰部第二腰椎下，距離脊柱約一寸半處。

美白功效：可以舒通腎臟的運作，腎氣通暢，使氣血上達臉部，皮膚亮白、氣色好。（俞讀音「輸」，運輸的意思，是輸的古字，就是腎臟運作的對應點。）

瘦身功效：消除水腫，使腰部纖細。

如何刺激穴道？一般用點壓的方式來刺激，每穴壓五秒，力道適中有感酸脹感即可，按摩時應全身放鬆、深呼吸，之後略作休息，喝杯溫開水；還可以輔助使用灸法， 灸法是藉艾條的熱力薰灸皮膚， 皮膚溫度提高會使血管擴張，新陳代謝的速率增加，皮膚血循佳，就容易明亮、白皙， 溫通筋絡、調和氣血 ， 達到瘦身美白效果