身體外部傷痛 精油配方
酸 痛
*********************************************************************
§ 減輕肌肉酸痛
姿勢不當或運動傷害造成肌肉疼痛時，不妨利用具鎮痛效果的精油幫助減輕不適。
《按摩》肉桂8滴＋花梨木10滴＋尤加利12滴＋基底油30ml
《按摩》肉桂3滴＋杜松10滴＋羅勒10滴＋桔7滴＋基底油30ml
《泡澡》花梨木2滴＋尤加利3滴
扭 傷
*********************************************************************
§ 腳踝的扭傷
腳踝部韌帶受到輕微的拉扯。使用冰療法，並用下列的精油按摩整個腳踝以及大腿到小腿間的肌肉：
《配方》薑7滴＋肉荳蔻6滴＋丁香1滴＋30ml基底油
§ 手臂扭傷
上下手臂的肌腱受到扭傷或傷害。使用冰療法，然後再用以下的精油按摩患部，持續2天，每天3次：
《配方》薑7滴＋黑胡椒2滴＋肉荳蔻2滴＋30ml基底油
§ 手指扭傷
把手指放在平整的冰塊上至少10分鐘，再用以下的精油按摩整個手部：
《配方》薑7滴＋黑胡椒2滴＋肉荳蔻2滴＋30ml基底油
24小時以後，交替的使用冷、熱敷，每日4次，然後再為患部擦上按摩油。
§ 小腿的扭傷
每日4次，每次20分鐘，把冰袋敷於患部，隨後請用下列的油來做按摩：
《配方》迷迭香4滴＋尤加利4滴＋薄荷4滴＋30ml基底油
§ 頸部的扭傷
醫生通常會要求病人一直戴著有支撐作用的頸圈。將冰袋敷裹在頸子的四周，每次至少15分鐘。用下列的油為頸部和兩肩做按摩，每日3次：
《配方》薑4滴＋迷迭香4滴＋黑胡椒2滴＋薄荷2滴
外 傷
*********************************************************************
§ 蟲螫
被蚊蟲叮咬時，芳香療法也有效果。不只是搔癢，連陣陣痛時也OK。因殺菌、清毒作用而會直接滲入，進而症狀立即改善。
蚊子等無毒性的蟲螫：
尤加利20滴＋天竺葵20滴＋基底油10ml
黃蜂等有毒性的蟲螫：
塗抹薰衣草或醒目薰衣草
燒 燙 傷
************************************************************************
§ 灼燒與燙傷的水泡
請勿戳破。將1滴薰衣草精油塗在水泡的上面，然後把冰塊敷再水泡上至少10分鐘，再用一塊乾的清潔紗布蓋在上面。每天最多做3次。
其他適用的精油：茶樹、尤加利、西洋蓍草
§ 燒傷
用冰水敷在傷處至少10分鐘，然後立即將2滴薰衣草滴在傷處。在乾的冷敷巾上倒入5滴薰衣草，覆蓋在燒傷上。
其他適用的精油：洋甘菊、尤加利、西洋蓍草、綠花白千層
<網路文章整理>
留言列表
