香草YOYO工坊

憂    鬱

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雖然並無什麼嚴重煩惱，情緒總覺不穩。如果一直陷於憂鬱狀態時，氣氛也會變的昏暗而無幹勁，甚或連食慾也會低下。

如想解除憂鬱狀態者，使用精油，最能恢復疲勞，進而使心情便的更為開朗﹔如此則可吹散悶氣，而回復於原有的活力。

適用的精油：依蘭、茉莉、玫瑰、馬鬱蘭、檸檬、桔、薰衣草等....

§       《芳香浴一》

新鮮檸檬15個＋薄荷10滴＋依蘭5滴＋無水酒精10ml

§       《芳香浴二》

適用精油8滴＋基底油等離散劑2～4ml→混合均勻，滴入浴缸。

§       《身體按摩》

薰衣草5滴＋甜橙2滴＋基底油20ml

以背部為中心，來細心按摩。可改善血行，而心情也會變得開朗。

§       《吸嗅》

依蘭1滴＋茉莉1滴＋桔2滴

在洗面盆的熱水內，加入複方精油數滴來吸嗅。這是沒有時間做芳香浴時，最理想的方法。

§       《塗抹》

依蘭2滴＋茉莉1滴＋桔10滴＋基底油5ml

把複方精油2～3滴擦入於脖頸上。尤其憂鬱時，內臟機能也低下，所以，心窩也一併予以塗抹時，心情更會舒爽許多。

壓    力

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每天每天忙於工作或唸書而在慌忙中生活，或忍著焦慮時將會積蓄壓力﹔而一旦壓力增多時，不只是情緒不穩，甚或引發胃腸不適或頭痛等，而影響於身體各部份。

這時，芳香氣味最能使因壓力而緊繃的神經予以紓解。

在折疊的棉紙、手帕、紗布等表面，滴落混合油2～3滴，並予嗅聞芳香。因隨時隨地可做，所以，工作的休息片刻也都可以實施。

如起居室或書房時，在芳香燃燒器等內滴落數滴混合油，即可享樂飄散於室內的芳香。尤其是薰衣草，即使是單獨使用，也特別有效果。

適用的精油：薰衣草、依蘭、檀香、桔、洋甘菊、橙、佛手柑、花梨木

§       芳香浴

《配方》甜橙3滴＋薰衣草5滴＋基礎油2～4ml

把混合油到入浴缸內，並充分攪混，若足浴時只使用混合油半量即可。

§       身體按摩

《配方》甜橙3滴＋薰衣草5滴＋基礎油20ml

取出混合油約1ml，並以背部為中心來按摩。(全身按摩的用量＝10ml)可以促進血行，情緒也會變得祥和。