7個措施預防女性泌尿道感染

研究資料顯示，成年女性泌尿道感染的發生率高於男性8-10倍，而與此相關的生殖道感染的患病概率達到61%。由於女性生理原因，泌尿道感染成為女性健康的第一殺手。

七種原因最常見

　　那麼，女性為何容易得泌尿道感染，又有常見原因增加了她們的患病風險呢?美國國家女性健康資訊中心給女性朋友們列舉了泌尿道感染的七種“禍首”：

　　1.解手後，用衛生紙從後往前擦拭。女性具有獨特的生理特點，尿道口與肛門接近，尿道長度僅3—5厘米，直而寬，尿道括約肌作用較弱，故細菌易沿尿道口逆行至膀胱。解手後不正確的擦拭方式，能大大增加尿道被污染的風險。再加上女性外陰部汗腺特別豐富，很容易使外陰局部長時間潮濕，細菌乘虛而入。

　　2.性生活頻繁或不注意衛生。性生活引起的女性尿路感染較為普遍，特別是新婚女性發生率很高，一項來自台灣的調查顯示，約四分之一女性發生過“蜜月膀胱炎”。

　　3.憋尿時間太久。排尿時，尿液對尿道有沖刷作用，如長時間不排尿這種沖刷作用減少會增加細菌在尿道裡滋生的風險。另外，由於女性尿道較短，憋尿易造成上行性尿路細菌感染，嚴重的甚至可能造成腎盂腎炎。有研究調查表明，尿流不通暢者，尿路感染的發生率較正常者高12倍。

　　4.糖尿病患者。糖尿病患者由於內分泌紊亂，機體抵抗力下降，多種感染的風險都會增加。其中泌尿道感染非常常見，達到16%-35%。值得注意的是，糖尿病患者常常伴發神經受損，對感染的敏感性下降，這使得10%—20%糖尿病泌尿道感染患者感覺不到症狀，僅表現為菌尿。

　　5.尿路梗阻者。輸尿管及腎結石、尿道狹窄等均可引起尿液瀦留，使細菌容易繁殖而產生感染。

　　6.雌激素水準降低，例如停經後。老年女性雌激素分泌功能減退，導致陰道、尿道萎縮性變化使她們更容易出現排尿困難、尿急和尿路感染。

　　7.近期做過尿道插管及器械檢查。導尿、膀胱鏡檢查、泌尿道手術等可損傷黏膜，並把前尿道的致病菌帶入膀胱或上尿路而致感染。據統計，一次導尿後持續性菌尿的發生率為1%-2%。

出現尿頻、尿急、尿痛，及時就醫

　　泌尿道感染的主要表現是排尿異常、尿液異常和腰痛。排尿異常，即尿頻、尿急、尿痛等，也可見尿失禁和尿瀦留。尿液異常，常見的有菌尿、膿尿、血尿和氣尿等。腰痛，腎臟包膜、腎盂、輸尿管受刺激或張力增高時，均可使腰部產生疼痛感覺。

　　泌尿道包括尿道、膀胱、輸尿管和腎臟等，初次發生泌尿道感染多是從尿道和膀胱等下尿道開始，如不進行正規治療，很可能變成慢性炎症，反覆發作還可能上行發展成慢性腎盂腎炎，甚至導致慢性腎功能衰竭。因此泌尿系統感染必須重視。

　　治療時西醫主要採用抗菌素治療，但各類抗菌素對孕婦和胎兒都有不同程度的副作用。所以女性發生尿路感染切莫自己亂服藥，尤其是妊娠期女性，應在醫生指導下合理用藥。

　　事實上，不少具有清熱解毒作用的中草藥對尿路感染非常有效，一些常見中成藥也有清熱解毒、利濕通淋、益腎補虛的效果，例如中成藥三金片，在改善臨床症狀、調整整體機能等方面，療效極佳。此外，作為純中藥製劑，三金片不會產生耐藥性，對那些反覆服用抗生素無效，或有耐藥性的病人尤其合適。三金片還具有獨特的益腎補虛功效，為患者疾病的治療與康復提供了雙重保障。

預防泌尿道感染要保持衛生、多喝水

　　“要想預防泌尿道感染，注意個人衛生，養成良好的生活習慣至關重要。”女性會陰部及尿道口寄居的大量細菌，是發生尿路感染的先決條件。因此要經常注意陰部清潔，要勤用淋浴，勤換內褲。平時還應經常用水清洗外陰。建議最好用經過煮沸的水，因為未經煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有諸如人乳頭狀病毒等病原體。內褲以全棉為佳，且不宜過小或過緊，還要每天更換。避免長期使用衛生護墊。大便後手紙應由前向後抹拭，以免污染尿道。性生活後女性要及時排尿，以便衝走尿道口的細菌。

　　夏季天氣熱，人們出汗多，補充水分顯示格外重要。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利於細菌的排出，每天適量飲水，及時排尿，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。建議女性每天至少飲水2000毫升，並保持每2—3小時排尿一次，可大大降低泌尿系統感染的風險。維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存，所以多喝橙汁、檸檬水、獼猴桃汁等對預防泌尿系統感染也非常有益。