從嗅覺下工夫 輕鬆趕走壓力！

　鬱悶一天后如果放鬆?

　　在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧

　　緣由：《精神病學研究》的一項實驗表明，研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘後，她們體內的壓力激素皮質醇有所降低

　　想感冒好的更快一點?

　　在你的浴缸中加一點桉樹精油

　　緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩

　　想要你的注意力更集中?

　　那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧

　　緣由：《國際神經科學雜誌》發表的研究表明，在認知功能測試的過程中，處於迷迭香香味中的志願者，她們的認知能力測試結果明顯要比其他組志願者得測試結果好

　　想不吃甜食怎麼辦?

　　在你的浴缸中加點香草精油吧

　　緣由：倫敦聖喬治醫院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺，該物質會減少對甜食的需求

　　想舒緩抽筋怎麼辦?

　　在你的浴缸中加點德國洋甘菊精油

　　緣由：這種治療經前綜合徵的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學物質，能幫助身體的肌肉得到很好的放鬆作用

　　睡眠越來越差?

　　在你的浴缸中加點茉莉精油吧

　　緣由：茉莉具有極佳的理氣、開鬱、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質量。